被窝里的福利，盘点睡前福利：躺在床上也能享受的放松时刻

睡前福利是我们每天必不可少的一部分，躺在舒适的被窝里，享受放松时刻，能够帮助我们消除一天中的疲劳，提高睡眠质量，保持身心健康。以下是一些躺在床上也能享受的放松时刻。1.音乐放松放松自己的最好方式之一是倾听轻柔的音乐。