先睡为敬,「尊重身体，慢慢来」——优质睡眠，让你「第二天更美好」

我们常常听到这样一句话：「睡眠，是最好的修复工具。」然而，在忙碌的现代社会中，优质睡眠变得越来越不易得到。我们总是为了事业、为了生计、为了社交，舍弃自己的休息时间。这种行为，或许在一时之间能够带来回报，但是，长时间的不良睡眠习惯，会累积产